今週は，月・火・水の3日間は主催する国際会議があったので， 毎日が宴会．ということで，飲めや食べやの3日間だったのでまったくトレーニングできず． 予想通りでした． 心機一転，今日からトレーニングを再開しました． メディオ L4(247Wターゲット）20分×…