時間がないので，短時間でしっかり上げる平日コース練．桜庁舎〜筑波高校 １８：４５ ２６２W（ｘPower) 160/168bpm 信号に止まったのは2回だけ， それなりに上げられました．そこから不動峠までCDして登る．不動峠 １３：３０ ２７９W 162/167bpm 水飲み場…

久しぶりに固定ローラー練． 乗鞍以降，体調がよくなく，ずっと喉が痛いまま続いている． 悪寒が続いている感じです．とはいっても，固定ローラーならのれるはずなのですが， 固定乗らず夏を過ごしたので，乗る気がまったくおこらない．とはいっても週に１度…

今日は予定通り、息子と不動峠へ。麓に来るまでの時間も、だいぶ早くなったな。不動は淡々と登って行く。 というか、喋りすぎ。 最後はしゃべれなくなってましたが…タイムは28分。 初めての時より、5分縮めたか。年内に20分まで行ければええんやが。明日も息…

今週はハードだった． 水曜日から昨日まで3日間は奈良へ．しんどかった．ということで，今朝はショップの練習会でしっかり上げる予定でしたが， あまり寝付けず，食欲もないのでキャンセル． 午前中は，子供達のカードゲーム大会につきあってました． 午後の…

台風なので朝練はもちろん中止． 雨と風がすごいし、外に出れない．やることが．．．ない．昼食後台風の動きをみていると、通りすぎたみたい． 外みると雨は降ってないし、風もそれほどでもない． しばらく様子を見て４時から平地練へGo．桜庁舎〜筑波高校 …

ショップの店長のおすすめがあり、近くの接骨院にいってきました。どうもききあしである右足が下がっているみたいで、 体の歪みをみてもらい、矯正するのが目的です。カイロ以来の久しぶりのマッサージ。 正直びびってました。みていただくと確かに歪んでい…

昨夜は飲み会．生中5杯飲んだのは覚えているが，そこからは覚えていない． 帰りのTXで爆睡して，終点のつくば駅で駅員さんに起こされるし．ふらふらで家にかえり，そのまま就寝． そんなこんなで5時半起床． 眠気と頭痛がすごい， 練習会を欠席しようかと思…

昨日の予定が風邪気味で熱っぽいのでレスト． ということで，今日に平日練．桜庁舎〜筑波高校 １７：１４ ２６４W(xPower) 154/169bpm珍しくと止まったのは信号１本のみ． ということで，パワーは高めです．そのままゆっくり不動峠へ．不動峠 １４：４１ ２…

今日も平日練． 二日連続だから，走り始めはちょっと疲れがでているな， と感じるが，やめることなく踏んでみる．桜庁舎〜筑波高校 ２０：２５ ２４２W（ｘPower) １４４／１６６ｂｐｍ軽自動車がカーぺーサーに入ったり，信号を2回待ったり，と なかなか上…

平坦往復と不動峠1本の予定でしたが， 息子との約束で朝にカードゲーム勝負したもんだから， 時間がなくなったので往復のみ．優先順位やな．往路：桜庁舎〜筑波高校 １７：５８ ２６１W（ｘPower) 152/172bpm復路：北条〜桜庁舎 １９：０７ ２４２W（ｘPower…

朝の5時起きでIOCの総会を見て、 2020年のオリンピックが東京で開催される瞬間を見ることができ、 絶叫する。で、朝飯たべて準備しているが、なんともいえない天気。 新しいBBのベアリング（TNI）が雨に弱い、という情報を見て、 乗鞍の時は大雨の中試走しま…

息子とサイクリングの予定が，あまりにも眠たくて無理っていうので， ひとりで平日練コースへ．桜庁舎〜筑波高校 １８：２５ ２３８W(xPower) 途中で軽トラがは前にはいってしまい，安全をみてペース走に．あまりあげれなかったので，不動はあげることを意識…

自転車の整備を終えたのに，雨雨の日々． ようやく自転車乗れました．いまはサイクリングレベル．とはいえ，平地で少しだけ上げてみました．平地練：桜庁舎〜北条 １１：１１ ２６７W（ｘPower)これからのテーマは途中で止めないこと． しんどくてもパワーが…

試走の乗鞍山頂の下りでブレーキシューを使い果たしたらしく、 それを火曜日に交換して昨日から朝練するき満々。そんなときに、この変な天気。 あすは大丈夫そうかな。6日；旧道と不動峠 7日；息子とサイクリングに不動峠 8日；ショップ練。天気、そろそろ回…

ヒルクライマーの聖なる闘いの乗鞍ヒルクライム． 正直私の中では，地元開催のツールドつくばの方が位置づけは高い， と思ってもいましたが，最後になってあがいてました． 乗鞍に来ると気持ち高まります．といって，来てからではもう遅いのですが． レース…