遊び感覚で乗りたかったので，近所のSTARAVAのKOMを狙いにいきました．久しぶりにSTRAVAやったら，いままでKOMだったものが知り合いに取られてしまったみたいでして．そんなのまったく気にしないのですが，ゲーム感覚で自転車乗れるのでいってみました．2つK…

休みをもらえたので，久しぶりにロングに． 久しぶりに見たSTRAVAに少しはまり，115kmチャレンジしたのが理由です． STRAVAいいな〜，Edge520いいな〜，とかみさんの方を見ながら．115km． 4時間25分．上げる気はなかったので，不動峠は淡々と． 下りは昨日…

同僚と初めて一緒にシクロ練に行く予定でしたが，体調不良ということで一人ボッチ練に変更． 風もきついし，雨も降るかもしれないと思いましたが，とりあえずいってみることに．４５分 130bpm．それほど上げずに，淡々と回るぐらい． 途中，STRAVAのKOMを狙…

今日は，午前が娘の音楽教室への送り迎えだったので，ロングは延期しました． その前に，息子の授業参観．しばらくは，土日のどちらかは行事です．午後は，なんと娘と一緒に自転車で筑波山に．沼田屋のかりんとう饅頭食べたいな，と話をしていたらやる気にな…

水曜日はビールを飲みすぎました．やってしまった．木曜日もあれこれで遅くなり，金曜日にとりあえず回してます．L3 208W 1時間 142bpm 途中，右膝が痛くなりましたが，少し休んでの１時間．明日はロングの予定でしたが，娘の音楽教室への送り迎えがはいった…

仕事やなんやで疲れを感じるが，とりあえず乗ってみる． L2 30min. 204W 128bpm.ただただ疲れを感じるのでこれで終了． 無理にがんばるものでもないので．明日は楽しみにしていたビールの会． 地元にクラフトビール専門店を見つけたので，同僚と隣の研究所の…

見直すときが多くなったので，トレーニング記録を再開します．L3 1時間 218W 141bpm今日も１時間回すだけ． 昨日の久しぶりのシクロトレーニングで筋肉痛なため，血を巡らせる意識です．さて，水曜日は飲み会なんで，明日もローラーかな．ツールドつくばのエ…

年末から始めたシクロクロス，先月末の茨城CXですべてのレースを終えました．成績はよく覚えてませんが，C４で20位台とまぁなんとも言えんです．これではあかんやろ，ということで，平日はローラー，週末はシクロと平地の両方を走り始めました． でも，子供…