現場仕事が終わらず今日も泊まりに． 明日，朝一で帰ります．現地の方のおすすめのお店にいってみる． 鉄なべ 餃子昨夜，ラーメン後の腹ごなしにホテルまで歩いていると， 中洲で鉄板餃子のお店をみつける． すごい賑わっていたので，現場の方にいくと博多は…

水曜日から博多．明日帰る予定だが，どうなることやら． 関東は雪だというし．今日も最終かと思いましたが，少し早く帰れたので， せっかくだから天神にいってきました．何を食べようかと思いましたが，思い出したのがこれ．釜どれ とんこつラーメン＠一蘭替…

昨夜は仕事で久しぶりに帰宅が遅くなる． といっても自転車乗るかと思ったが，30分で終了．集中できないんで．ということで，今日はきちんと負荷かけてみる．L3 238W 61min. アップ10分後の50分間の平均は248W．ようやく戻ってきたかな． といっても，明日か…

今日は息子とその友達を筑波山に引率する予定でしたが， 息子の友達が無理ってことになり，ぼっち練に． 頭痛がするけどどうだろう，と思って筑波山にいってはダメだった． やはり，人と走るのが一番いいな．せめて帰路ぐらい踏んでいくか，と気合を入れて平…

１週間 出張で自転車に乗れなかったので，今日はリハビリライド． 昨夜は帰ってきてローラーしたかったが，会社の飲み会があったので断念． サラリーマンなんで，付き合いも必要です．まずは平坦を２１０Wで淡々と走って筑波さんへ． スカイラインは凍結が心…

今日は気になっていたお店に．ボストンいつもの串かつ屋さんのおとなりさん． ハンバーグがいつも美味しそうに思っていたので行ってきました． 私はハンバーガー，一緒にいった方はスープハンバーグに．スープハンバーグは少し時間がかかるとのことだったの…

今日はいつものお好み焼き屋さんに． カレーお好み焼きが食べたくなり，前日に予約しないといけないため電話するが， 残念ながら材料が仕入れられなかったので今週はできないというお知らせ． でも，他にも食べたいものあるんで，とりあえず行ってみる． で…

今週は大阪．ということで，最近の一番の趣味になってきたグルメに走ります．気分は井之頭．かせぜん．どて丼で有名お店． でも，今回はどて丼ではなく，この週末の疲労を回復させるために豚に決める．さて，どれにするか． いろいろあるが，ここは豚を味わ…

今日はサトーさん主催のロング練に参加． といっても，午後には大阪に移動なので，午前のみの限定でした．４時間３０分ほど． 約100km．５人でスタートして牛久より利根川を走る． 私は途中離脱なので，なるべく長くひかせてもらう．利根川でてからはトレー…

ショップ練に参加．暖かいな，と思ったら帰りは爆風でした．2:47: 19 70.33kmレース用ホイールに慣れるために，パワータップ付きでないホイールで参加． ということで，パワーはわからず． せめてHRぐらいつけるか．周回コースは，1周をみんなで走って，4周…

今日も固定ローラー． モチベーションなんてありませんが，やらないと弱くなるし面白く無いので， 回すだけです．SST 240W 60min.アップ10分後に240W以上をターゲットに踏んでいく． 50分平均が248Wはがんばったのでしょう． 30分がひとつの区切り．飽きてき…

昨日は，一昨年１１月から引き継いだ仕事の一区切りのプレゼン． 無事終わりほっとする．昨年の年明けは最悪だったな． 夜はささやかなお祝いに外国瓶ビールを買って飲むが， うーんいまいち．そして，飲んで寝ると，寝れなくて朝早く起きるという 悪いサイ…

仕事と家庭であれこれあったので，自転車はほどほどになりました． まとめて更新．１月７日： 固定ローラ 221W 60min. かるめに． １月８日：仕事で遅くなったのでレスト． １月９日：仕事で無理． １月１０日：筑波山までいくがやる気がでず平地練に．帰路…

昨日は軽めにのっただけなので，今日はメニューを考える．SST 238W 57min.本当は計60分だったけども，残り3分で左ふくらはぎが攣って終了． シューズ周りを変更したので，違う筋肉使っているのかな．アップ10分後の平均出力は249W．ああ，250Wはいかなかった…

今日はレストの予定だけども， 正月はほとんど乗っていなかったこともあり， 固定ローラーに乗ってみる．L3 231W 31min.昨日のロングで，一緒に走っていた方から，右足がすごくさがっているよ， と指摘を受けました． 新しいシューズにして左膝に痛みがでた…

正月は寝込んでしまったけども，昨日から調子が戻ってきたのでロング練に参加．135km 4:52:53 28.8km/h (average) 161W(xPower) 219 (BikeScore) 乗り始めは氷点下．寒い．顔が痛い．龍ケ崎から利根川に入る． 河川敷は信号がないので走りやすい． ローテー…

昨夜は，息子の誕生日＆大晦日ってことで， 家族で夜更かし． 最後は息子と議論． しっかり話を聞いて，真剣に答えるのが大事と思って， きちんと時間をかけて話し合い． 言いたいことはいえたかな．考え方として息子は間違っていない． やさしい自慢の息子…