宇都宮シクロクロス第２戦 カテゴリー４B ２５位/３７名出走 本日，宇都宮シクロクロスでシクロクロスデビューしました． といっても，シクロクロスバイクが乗れるようになって３週間． 先週は土日も仕事だったのでまったく乗れず，５回目の乗車がレースです…

ようやく時間もできてきたので，自転車乗り始めました． といっても，まだまだですが．土日は外で練習．沼田屋〜筑波山神社 ９分１６秒 271W 166bpm. 62rpm３ヶ月前は７分台だったけど，これだけ落ちました． ホテル前から心拍１７０以上を維持． それだけで…

ショップ練に参加します、と連絡しましたが、鼻がとまらずそのまま薬飲んで二度寝。起きてから、しなくちゃと思っていたお風呂大掃除をいっきに行う。 カビ、全部とりました。午後に乗ろうと思っていたが、あまりの眠さに昼寝。 起きたら雨降っていたので、…

関西より帰宅。疲れました。でも、楽しかったかな。午後に返って、車を車検に出して、夕方時間できたので乗ってみる。 小貝川 ２３分 ２３８W 157bpm. 筑波山まで東大通りでいき、そこから曲がって小貝川へ。 ここまでは心拍１５０以上を目安に。小貝川にで…

消化器系の調子がおかしいらしく，便が普通ではない． つねに疲労感を感じる状態なので，明日は病院にいってきます．ということで，気持ちだけでなく体調もよくないが， とりあえず雨降る前に外行ってきました．ぶらぶらしながらでしたが，土浦からの帰路は…

今日は朝夕と会議でしゃべり続ける． 聞いているより好きなので面白かった． 良い議論ができました．だからエンジニアは面白い．帰宅後に晩御飯食べてローラーへ．L3 60min 215Wまずはこれぐらいはできるようになったかな． 明日は遅くなるので，週末しっか…

昨夜の仕事も無事終了． ほんと，淡々と進んだな． こちらは色々なデータがとれたので，それを考えるのが楽しみだ． 難しい物理現象もあるけども，多くの方に意見もらいながら進めてみよう． 楽しむぞ．夜勤明けなので，そのまま休み． 息子と二人で過ごして…

朝起きて息子とご飯食べてから外へ．つくば〜雨引 1時間3分 205W(xPower) 147/164bpm.とりあえず，心拍150以上をターゲットに踏んでいく． 途中なんどもやめそうになるが，踏ん張って雨引まで．こんなとこです． 帰路は淡々と踏んで終わり．しんどいけど，終…

ようやく仕事が落ちつき，時間が少しできたので，朝練に． 終わったあとはやっぱり職場へ．不動峠 14:06 264Wコレでもかなりしんどい． 落ちたな，ほんと．でも，真剣に登ることが心地よいのを感じました． トレーニング再開します． 前のトレーニングで上げ…

息子が部活に入ったり，新しい仕事を始めたりと， この一月で先月のレースだけしか自転車に乗れていません．ということで，落ち着くまで自転車のトレーニングは中断します． まぁ，宣言するほどでもないけども．ただ，自転車は好きなので，今後も乗っては行…

2週連続の泊まり出張で，2週間ぶりの自転車． 前日の受付後に回し方を思い出しながら乗ってみる． トンネル怖かった．E3 24位 45:44 162/173bpm.始まりはパックについていくが，そのあと自主退避． あとはひたすら自分との戦い．先月のツールドつくばでピー…

今週は仕事で大阪． ということで，練習はできません．夜時間ができたので，地下鉄に乗って某所へ．ビール飲みながらツール観戦． たまたまこのタイミングだった，ってことで．終電間に合わないので，トゥルマレ峠を見て帰る． マイカ最後まで踏ん張ったんだ…

今日こそ茂木，という気持ちで出発． ４：４５起きで息子の朝飯用意し， 見送ってから準備して出発．5時間2分 115km １８０W(xPower)笠間の芸術の森公園までは予定通り， そこで道に迷う．どうやってセイコマにいくのか． スマホが使えないので，どうしよう…

平日は二回ほど固定ローラー． 新しく始めたこといとっかかり，やはり時間がとれません． まぁ，チャレンジする性格なので．そして，熱しやすい．進みます．週末，ようやく晴れたので外練へ． 午前中から乗る予定でしたが，娘の授業参観があったので， そこ…

朝起きるとしっかり雨． 息子の友達たちの勉強会をみながらお勉強． 今日のお題はPHP.AWSでサーバー構築しています．ハードエンジニアですが，ソフトも身につけたいと思って勉強中． やっと仕組みがわかってきた．MAMPを使って，ローカルでも組み立てていま…

泊まり出張など，平日はローラーできず．乗る気もしないですが．ということで，週末はしっかり乗りたいけども，梅雨だから仕方ないですね．今朝は練習会にいこうと思っていましたが， 雨だし，息子の部活で運動公園まで送迎があったので断念．午後は雨もあが…

昨夜はローラー練の予定でしたが， ツールドつくばが終わって，新しく始めた仕事に夢中になったので， トレーニングはなし．今日は，昨日にほどほどに行ったのでローラーを行う．L3 230W 60min.ぼちぼち上げていこってことで，少ししっかり60分． Giro2015 2…

前夜はレース会場は雨予報だったこともあり， 今日は茂木に行くぞ！と決めて寝る． 起きてみたら，午前は晴れ？という予報だったので， 行かない後悔より行って後悔，という心情なので那須町へGo. 着いたら１１：００でした．関係者の方のはからいで，会場の…

新しい仕事を始めたのでその勉強と， プロジェクトの試験で夜が遅くなったのもあり， 平日はNo ローラーで過ごす．週末は，前からできなかった茂木ロング練に行きたい． 前夜の天気予報では土曜日は曇り．コレはいけるだろうと，早寝早起きする．が，小雨が…

今朝の体重62.3kg．食べました．今日はお世話になっている研究所の報告会に参加． いやー，おもしろい発表聞かせてもらいました． エンターテナーです．みなさんの印象には残ったでしょう． その度胸と勇気と熱意に敬意です．意見交換会では飲まずに食べて，…

昨夜は、最近参加している自転車乗りの集い（ツールドつくばお疲れ様会）に 参加してきました。自転車乗りの会は初めてだったので、とても楽しめました。 会社で自転車の話ほとんどできないんで、こんなにできるとは。トレーニングの話はほぼなく、 純粋に”…

今日はツールドつくば． 初めてレースに参加したのがこれ，しんどかった記憶しかないですが， これがきっかけでレースにでるようになりました．結果．．．．？ 162/172bpm 74rpm. 天気が微妙だけど持ちそうなので， 家でローラーでアップするのではなく実走…

ツールドつくばに向けて自転車を整備． 調子をみるために，とりあえず筑波山へ．沼田屋〜筑波山神社 7：54 166/175bpm.８分きりが当たり前になってきた． というよりも，TTでなくても８分切れるのか． 最後はちょこっと上げましたが．帰ってギア再調整し，チ…

ツールドつくば前に1本あげとこ，という練習． L5 300W 8min. 161/174bpm.ローラーで175bpmまで上げたのは初めてでは．疲労残してもいけないので，1本で終了． あとは回すのみ．

ローラー乗ってみるが，どうも疲労が．．． ということで，回すレベル．L3 206W 35min. 142/149bpm週末の天気を気にしていた記憶が．．．

朝起きると小雨． 仕方ないので，朝ごはん食べてのんびり過ごしました．8時過ぎには止んでいたので，茂木とは言わなくて， それなりに乗りいこうと走ってみる．筑波山麓で，どうもスプロケあたりの異音が大きくなってきたので， RDを調整すればと思って回し…

今日はSATOさんの練習会に参加の予定でした． ちょっと色々あり，午前は家から出かけられなくなったので， 残念ながら参加できず．．． ツールドつくば前に上げておきたかった．ここに合わせて調整もしていたのですが．午後は時間ができたので，一人で筑波山…

午後から大学の授業． 今日は，古川さんと吉田さんが講師．楽しみにしていた授業です．古川さん，吹っ飛んでたな〜． 吉田さんもいい考えだった．人生楽しんでおられるな．楽しいお話が聞けてよかった． ああいう方々が最前線に立っているんだろう． そうい…

今日はいろいろありました．失敗． まぁ，こういう日もあります．出直します．そんなこんなで久しぶりに遅く帰宅しローラーへ．L2 204W 60min. 明日は受講後に走るかな．岩瀬へ．

ぐっすり睡眠． 今朝の体重は62.2kg. まぁまぁです．５時起き予定が６時起き． 朝練も考えましたが，子供たちに朝ごはんつくって喜んでもらうのが好きなんで， そんな時間を過ごすことにシフト． 朝練は今後もできますんで．帰宅後，英語勉強してローラーへ…