今朝の体重は63.9kg．順調に増えている． きちんと食べて出していないとこうなります． 晩ご飯を考えていこう．日曜日はチーム練習会があり， これはでないとと準備して出発しましたが， 下館駅で練習会中止のメールを確認．ああ，残念． まぁ，小雨模様なの…

今朝の体重は63.3kg． 2日連続のカレーはききます．朝から保険屋さんがくるので，早めにでかけてかえる． 連ドラ’ごちそうさん”みてから出発． いいドラマやった．桜庁舎〜筑波高校 ２０：２７ ２５９W（ｘPower)信号と車に何度も止められたけども，その後は…

今日は定時すぎには退社．こういう日々がいい．晩ご飯は2日続けてのカレーで，ゆっくり食べた後にローラーへ．L1 １４５W 60min．回す感じで１時間です．明日はお昼前に用事があるため， 早めに筑波山練かな．明後日はチーム練に久しぶりに参加予定です．

今朝の体重は62.6kg． 安定してきています．今日は朝練の予定でしたが， 昼夜逆転workのためか，深夜に目が覚め， 今朝方に二度寝ということに．しかも，体がきつい．今日は神奈川の開成まで出張だったのですが， 雨やすぐやむだろうし暖かくなるだろうとお…

1週間の昼夜勤務からの開放． ここまでの疲労感は，仕事をしてから数度とないのでは． ３年前の打ち上げのときもここまではなかったな．そんなこんなで体重は62.8kg． 食べれなかったので自然にやせました．今日は久しぶりの休暇をもらったので， 午前はゆっ…

今日はデビューの日だったのに仕事に． チームのみなさんにとは，出遅れたというより距離ができてしまったと感じています．この連日連夜の仕事も明日のお昼で終了． 明後日は回復日として，徐々に体を戻していく．ご飯あまり食べれなかったせいか，今朝の体…

年度末の大仕事のために，ほぼ自転車に乗れず．．． 問題山積み． 家に帰れない．早く26年度になってほしい．．．

8日はショップ練に参加． 最後は踏めなくなり切れる． 終わってみるとほとんど疲れていないので，気持ちの問題です．鼻がとまらずのども痛いので午後は休養． かみさんの誕生日会はおこなうが，そこでも調子が悪い．翌朝も同じ状態だったのでチーム練をやめ…

今朝の体重は64.0kg．減らないな-． まぁ，かみさんの誕生日前ってことだったんで，焼き肉だったんが原因かな． 仕方なし．仕事のストレスもあるし．今日はしっかりトレーニング． 270W 20分をターゲットに．L4 ２７４W 20min. SST ２４８W 20min．アップで…

今朝の体重は63.8kg．いったりきたり． 出張続きだから仕方なし．今日はAR．軽く流しました． とはいえ，仕事がどたばたしており，帰宅がおそくなったので45分のみ．L１ １４９W 45miin.明日はしっかりトレーニングだな． 早く外に行きたい．

仕事の大問題のために急遽 博多へ． そして，今日は博多から東京の会議へ出席． 体よりも気疲れな日々です．胃が痛い．．．これなら自転車乗っている方が無心になれるのでいいのでは， と思って目標を必ず達成する気持ちでローラー乗りました．L4 270W 20min…

今日はチーム練に久しぶりに参加予定が，雨で中止．仕方なし．ということで，家でローラー．L2 60min．午前は軽く三本ローラーをまわす． 準備体操です．汗流すところですね．子供達が寝てから，三本ローラー練を開始．L4 ２５６W 20miin.２７０Wでこぐが，…