Zwift - 4wk FTP Booster Week 3 Day 6 - Threshold block #1
眠いけどもローラー．乗ればなんとかなりますんで．
メニューなので，変化があってそれほど飽きない．
とりあえず，パワーはあがってそうなので，目標の１０W上がターゲとです．
４週が終わったら，FTPを再設定してみよう．
5min. 247W 137bpm
5min. 256W 143bpm
5min. 261W 149bpm
5min. 260W 163bpm
３本目の心拍がひくいのは，うまく拾っていなかったからかな．
最後は１７０まであげれたので，追い込めたのでしょう．
それにしても，１０月になってから１度しか外でのっていない．
