骨折から１ヶ月． 脚の痛みは，大きくひねらない限りでてこなくなり， かなり普通に歩くことができるようになりました．鎖骨はまだダメ． 両手は使えるんですが，左で荷物を持つのは無理． びきっとした痛みがまだきています．そんな自転車禁止生活が１ヶ月…

骨折して３週間たちました．脚の痛みはほぼなくなり，ひねったときに少し痛む程度． ただ，歩行時はすこし引きずる感じがまだ続いています．肩は，なにもしなければ問題ないが，胸をはるとぐっと深い痛みを感じます． 鎖骨バンドは日常はつけていて，お風呂…

自転車のトレーニングがこんなところで役に立っている。記録をつけながらの英語学習が楽しい。 音読を毎日１時間以上つづけている。ＴＳＳでいえば、毎日１００続けて、CTLを１００にしたい。勉強はオーバートレーニングがないし、 やればやるだけ身に付くの…

今朝の体重は64.1kg。宮崎では、宮崎牛をたらふく食べました。 うまい、うまずぎる。冷や汁も2杯。 チキン南蛮も発祥の地で食す。 でかい、でも味は普通だったな。２週間たつと、それなりに回復しています。歩く速度は普通になりました。 ひねるとまだ痛みが…

擦過傷はほぼ完治しました． 湿潤療法用のバンドエイド（トップバリュー）を２日毎に交換するペースで使用． 交換時はシャワーで傷口を洗う． いまはバンドエイドなしでOKです． 痛みは寝起きが一番しんどい． 立ち上がるときは，子供の二段ベッドを支えにし…