週に1回の外練習。今日は、事故してからはじめてのヒルクライムに。 といっても、筑波山口から神社までの短い距離ですが。はじめは調子よかったのですが、 後半ばてばて。 アウター使っちゃいました。まだまだやなぁ。 ローラでチカラもっとつけないと。http…

ローラ錬。20分アップ。 20分メティオ SFR3分を２回。 計60分のローラ錬。ちからついたんかな？

20分のアップ 20分のメティオ SFR3分を2回 計60分のローラ練

つくばでロードバイクを始めて6ヶ月．10月に不動峠でこけて骨折するなど、 いろいろなことが有りましたが、 すっかりはまってしまいました．山に登りたい、ということで、 体重を軽くしようと思い、 晩ご飯を少し少なめにするだけで、 体重が76kgから64kgま…