昨夜はローラー練の予定でしたが， ツールドつくばが終わって，新しく始めた仕事に夢中になったので， トレーニングはなし．今日は，昨日にほどほどに行ったのでローラーを行う．L3 230W 60min.ぼちぼち上げていこってことで，少ししっかり60分． Giro2015 2…

前夜はレース会場は雨予報だったこともあり， 今日は茂木に行くぞ！と決めて寝る． 起きてみたら，午前は晴れ？という予報だったので， 行かない後悔より行って後悔，という心情なので那須町へGo. 着いたら１１：００でした．関係者の方のはからいで，会場の…

新しい仕事を始めたのでその勉強と， プロジェクトの試験で夜が遅くなったのもあり， 平日はNo ローラーで過ごす．週末は，前からできなかった茂木ロング練に行きたい． 前夜の天気予報では土曜日は曇り．コレはいけるだろうと，早寝早起きする．が，小雨が…

今朝の体重62.3kg．食べました．今日はお世話になっている研究所の報告会に参加． いやー，おもしろい発表聞かせてもらいました． エンターテナーです．みなさんの印象には残ったでしょう． その度胸と勇気と熱意に敬意です．意見交換会では飲まずに食べて，…

昨夜は、最近参加している自転車乗りの集い（ツールドつくばお疲れ様会）に 参加してきました。自転車乗りの会は初めてだったので、とても楽しめました。 会社で自転車の話ほとんどできないんで、こんなにできるとは。トレーニングの話はほぼなく、 純粋に”…

今日はツールドつくば． 初めてレースに参加したのがこれ，しんどかった記憶しかないですが， これがきっかけでレースにでるようになりました．結果．．．．？ 162/172bpm 74rpm. 天気が微妙だけど持ちそうなので， 家でローラーでアップするのではなく実走…

ツールドつくばに向けて自転車を整備． 調子をみるために，とりあえず筑波山へ．沼田屋〜筑波山神社 7：54 166/175bpm.８分きりが当たり前になってきた． というよりも，TTでなくても８分切れるのか． 最後はちょこっと上げましたが．帰ってギア再調整し，チ…

ツールドつくば前に1本あげとこ，という練習． L5 300W 8min. 161/174bpm.ローラーで175bpmまで上げたのは初めてでは．疲労残してもいけないので，1本で終了． あとは回すのみ．

ローラー乗ってみるが，どうも疲労が．．． ということで，回すレベル．L3 206W 35min. 142/149bpm週末の天気を気にしていた記憶が．．．

朝起きると小雨． 仕方ないので，朝ごはん食べてのんびり過ごしました．8時過ぎには止んでいたので，茂木とは言わなくて， それなりに乗りいこうと走ってみる．筑波山麓で，どうもスプロケあたりの異音が大きくなってきたので， RDを調整すればと思って回し…

今日はSATOさんの練習会に参加の予定でした． ちょっと色々あり，午前は家から出かけられなくなったので， 残念ながら参加できず．．． ツールドつくば前に上げておきたかった．ここに合わせて調整もしていたのですが．午後は時間ができたので，一人で筑波山…

午後から大学の授業． 今日は，古川さんと吉田さんが講師．楽しみにしていた授業です．古川さん，吹っ飛んでたな〜． 吉田さんもいい考えだった．人生楽しんでおられるな．楽しいお話が聞けてよかった． ああいう方々が最前線に立っているんだろう． そうい…

今日はいろいろありました．失敗． まぁ，こういう日もあります．出直します．そんなこんなで久しぶりに遅く帰宅しローラーへ．L2 204W 60min. 明日は受講後に走るかな．岩瀬へ．

ぐっすり睡眠． 今朝の体重は62.2kg. まぁまぁです．５時起き予定が６時起き． 朝練も考えましたが，子供たちに朝ごはんつくって喜んでもらうのが好きなんで， そんな時間を過ごすことにシフト． 朝練は今後もできますんで．帰宅後，英語勉強してローラーへ…

朝起きても調子の悪さは戻りませんでした． 疲れているとは違う感覚．でも，どうなるかと思って用意し平沢遺跡へ．やはり変な汗をかき，どうも体が堪える． 遺跡まで行きましたが，このまま乗ってえらいことなってもいけないので， 勇気ある撤退（引き返し）…

平日は毎夜ローラー．L3で1時間．楽しくないです．今日はショップ練に参加しようと思っていましたが， 朝起きると雨が降っている．どうしようか思っても，まだちょっと降っているんで中止． 寒くて雨んなか走ったら風邪ひくだろう，と言い聞かせて．子供たち…

一日レスト後の固定ローラー． あげたいけども暑くて無理でした．L3 217W 60min. 143/150bpm辛くはないが楽しくない． そんなローラー１時間．やっぱり外がいいです．今週末は，土曜日はショップ練に， 日曜日はもう一度 茂木ロングの予定． 茂木はたぶん道…