2016-12-01から1ヶ月間の記事一覧
パンクした後輪のタイヤを新しくして小貝川へ. 1時間走と,あとは時間の許す限りで. 1時間 162/176bpm. いくと須藤さんが練習会をしていたので,少し後ろにつかせてもらって追い込んでいきました.みなさんとスタートが異なったので,後半の20分は一人で淡…
久しぶりの岩瀬平地錬.往路: 1時間7分 147/169bpm.これでも十分きつい. 足が久振りにパンパンになりました.帰路は,淡々とダイエット走. それでも,予想以上にきつくて,帰ってからは久しぶりの昼寝. この感覚は久しぶりだ.
一昨日まで台湾に行ってました. ことしは,アメリカ,スリランカ,タイ,ドイツ,ロシア,フィリピン,台湾と七カ国まわって, 正直ヘトヘトです.しばらく続くんだろうな.そんな夜は,軽めのローラー. L2 205W 1時間 137/150bpm. 回して終了です. ダイ…