2014-10-09から1日間の記事一覧

固定ローラー練.

晩ご飯をしっかり食べてのローラーです.L3 219W 62min. 137/149bpmメニューで270Wなんですが,なんともかんとも. やらないよりましなレベルです.ここから,ここから.