2014-10-24から1日間の記事一覧

固定ローラー練．

夜に淡々とローラー．L3 214W 65min.TSS70 をターゲットに踏んでいく． 思った以上に昨日のダメージを感じる． FTPの80%以上だし，まぁいいかな． 維持練です．