出張前に固定ローラ． 昨夜も考えましたが，疲れたところで回すよりもよいかと思い， 早寝早起きでローラーへ．SST 243W 60min.はじめは疲れがのこっているかと思いましたが， 踏めるのでそのまま回していくことに． アップ１０分以降の５０分の平均は252W. …