朝はお休みをもらったので，筑波山へ． 不動峠 15:34 240W 159/172bpm 上げていきましたが，3分で終了．ちょっと休んでまた上げて，の効率の悪い走りです． ウルトラマンだな，ほんと．明日からは，パワーを目安に3本のれるよう，試みてみよう．