不動峠練．
昨夜は早めに寝たけども，起きても眠気がとれない．いつものことですが．
録画したブエルタみながら準備．
推しているフルームが総合２位になったのはうれしいが，
バルベルデの落車は残念．
実力を出し切っての闘いを観たいですね．
今日は不動峠で教えてもらったメニューの，
1分/1分のインターバルトレーニング．
目標のケイデンスを保ち，
心肺の鍛錬，フォームの安定を狙っていきます．
5本を５セットが目標ですが，
それをするには，合計2時間半は必要なので，
出勤前の朝練としては時間がないですね．3本で終了です．
週末のトレーニングにしよう．
その後はいつもの平坦走
筑波高校〜桜庁舎
１９：３７ ２１６W(xPower)
何回か信号で止まりましたが，最後はお腹が痛くなるまで追い込めました．
体重は61.4kgに．感覚的には戻ってきたかな．
