回復走．

3日間それなりに負荷かけたので，今日は回復走．
天気もいいんだし，ローラーするよりも近所をサイクリングしてきました．

リアディレイラーのプーリー付近から異音するなーとおもって眺めていたら，
なんおことはないチェーンラインの間違いでした．
いやー，恥ずかしい．

チェーンをかけ直すとすっかり清音．
今度はFDに少し触れる音がきになる．ここは調整だな．

ということで，今朝は気分良く近所をサイクリング．

約70分　１３５W

久しぶりに”りんりんろーど”の藤沢まで行ってきました．
自転車はじめたとき以来だな．

訳あって練習会の参加は昨日までとなりました．

一人トレーニングでも，パワーメータがあればそれなりに追い込めますが，
相手がいた方がより追い込めるんで，どこかの練習会にまざりたい．．

つくばで練習会とかやってないかなー．