今日は、朝からローラー練習しました。 メニューをきちんとこなしましたよ。メディオ；10分×2本 SFR；3分×5本アップとダウンを含めて約９０分です。 しっかりやりました。疲れもだいぶとれたみたいです。明日も朝からローラー予定。金曜日は休養日で、土曜日…