朝ローラー。

今日は、朝からローラー練習しました。
メニューをきちんとこなしましたよ。

メディオ；10分×2本
SFR；3分×5本

アップとダウンを含めて約９０分です。
しっかりやりました。

疲れもだいぶとれたみたいです。

明日も朝からローラー予定。

金曜日は休養日で、土曜日はチーム練習に参加するぞ！！
今度こそちぎれず岩瀬まで行くぞ！！

この写真は、いつもの筑波山の風返し峠