今朝も，仕事前に朝ローラー．メディオ（L４）：10分×2本 SFR（40〜45回転）；3分×5本SFRは，アウタートップの負荷最大でやっているんですが， 35〜40回転ではそれほどの負荷にならなくなってきたので， 40〜45回転にあげました． しんどい．パワーメータも2…