思った以上にダメージ大きいです． 椅子に座るだけでも，太ももに筋肉痛が．これほどの筋肉痛は，初めてロードバイクで長距離（といっても40kmですが）乗ったときと， 山に登った時以来です．ちゃんと，ストレッチとマッサージはしないといけないですね．今…