やま〜んさんのアドバイスもあり、 今朝は右ひざに注意しながらアップしました。特に痛みや違和感を感じなかったので、そのまま練習に。メディオ：15分×2本 ソリア：3分×3本いやー、ソリアはきつかった。メディオをいつもより長くやったたからいいよな、 と…