今日も仕事前にローラー。 いい感じです。はじめての、15分メディオの後のSFR5本。 しっかり力ついてきたような感じです。あくまでも感覚なので。。。寒い中、クライミングリピートした記録をみたら、 計3時間のロードで平均パワーが200W。 これは、力ついた…