昨日休養日．今日は朝ローラー．メディオ；15分×2本． SFR；3分×5本． 11月3日の文化の日は不動峠TTにチャレンジ． 11月5日は，後輩の結婚式なので休みかな（朝ローラはするかも） 11月6日は，ショップの練習会で山登りだけ参加． ここで，強者に挑み，KOM1…