毎週月曜日は休養日． ということで，負荷をかけず休ませてます．昨日の2回ローラーがまだ足にきてます． 太腿四頭筋がいいかんじに”じわじわ”と．明日からの予定は，火曜日；メディオ2本＋ソリア3本 水曜日；メディオ2本＋SFR5本 木曜日：メディオ2本 金曜…