今日は休養日．

毎週月曜日は休養日．
ということで，負荷をかけず休ませてます．

昨日の2回ローラーがまだ足にきてます．
太腿四頭筋がいいかんじに”じわじわ”と．

明日からの予定は，

火曜日；メディオ2本＋ソリア3本
水曜日；メディオ2本＋SFR5本
木曜日：メディオ2本
金曜日；休養日
土曜日：休養日その２
日曜日：龍勢ヒルクライム！！

目標だった，筑波山の大鳥居からつつじヶ丘まで26分は未達のまま．
雨降られるとなにもできないですね．

焦っても仕方ないので，今の実力測りにいきます．
好きでやってることですから，継続して徐々にでも向上していくように．

冬トレの3本ローラーが楽しみだな．
まずは，今の練習をつづけて，FTPの向上をメインに気張っていきます．
メディオはそのうち20分にしようかな．

好きなアングルです．
ヒルクライムには合わないのですが，
エアロのQ-RINGSをつけてます．

50/36のコンパクトです．

このソフトが気になる．．．

http://www.soneru.com/live/#training

ANT+対応ってことは，PTのパワー信号もひろってほしいな．
こういうガジェットは好きです．
でも，iphoneを自転車につけて外で走るのは気がひけます．
段差で飛んでいきそうですし．