今朝は，3本ローラで初めてのメディオ練習．3本ローラをはじめて約一月． それなりには乗れるようになりました．L２ベースで1時間を日課にしていましたが， FTP向上のため負荷をあげていこうと思い， 固定ローラのトレーニングメニューを開始します．急な負…