今日は出勤が早かったので夜ローラー．メディオ；10分×2本 ソリア；3分×1本ソリアは3本するつもりだったが，1本でへこたれてしまい．．．ただ，3本ローラーではじめてダンシングをしてみました． いつものダンシングは自転車をふっているのですが， さすがに…