昨日1本だけいった不動峠のリピート練習を目的に， 山に向かいました．1本目はゆっくりと． 2本目はそれなりの負荷で．（15分30秒） 3本目はレストの状態． 4本目はSFR．とうこところ．パワーとしてはL3からL4下あたりを維持するレベルです． 心拍はなんとか…