今日は年休もらったんで，午前中にちょっと外でトレーニング． 予定ではARの日だったんですが，調子も悪くないのでほどほどのところで．トータル時間；2時間30分 平均ワット；180少しがんばったところもありましたが，明日もトレーニングするのでこんなとこ…