2日休養日あけの固定ローラー．AC W-4を予定していましたが，L6を2分て．．． 体調崩していたこともあり，いきなりこの負荷は， 肉体的にも精神的にも無理．ということで，Tempo W-8で調子をあげるモードに変更． しんどすぎるのはストレスになるので，楽し…