今日は，AC-W4できず，TEMPO W-8．

2日休養日あけの固定ローラー．

AC W-4を予定していましたが，L6を2分て．．．
体調崩していたこともあり，いきなりこの負荷は，
肉体的にも精神的にも無理．

ということで，Tempo W-8で調子をあげるモードに変更．
しんどすぎるのはストレスになるので，楽しいのがいいです．

でもでも，あすはAC W-4に調整してみよう．
FTPが118％以下になったら2分を待たずにやめる，ということでスタートします．

どうも最近は成長している気がしない．
負荷がたらないのか．ベースができていないのか．

成長も楽しいものなので，じっくりでいいから持続していこう．

土曜日はチーム練習に参加したいが，前日に雨とは．．．
雨の下りはいやだな．