まだのどの調子が悪く，トレーニングをどうしようかと．とおもっていたら，じてトレに特集があり， 首より上と下でわけるらしい． のどは首より上？ってことで，軽くトレーニングL2（１６０W) 1時間悪くなく，脚にもちょうどいい負荷みたい．ただ，負荷をか…