L2 1時間

まだのどの調子が悪く，トレーニングをどうしようかと．

とおもっていたら，じてトレに特集があり，
首より上と下でわけるらしい．
のどは首より上？ってことで，軽くトレーニング

L2（１６０W)　1時間

悪くなく，脚にもちょうどいい負荷みたい．

ただ，負荷をかけると身体にきそうなので，
明日はTempoペースでトレーニングしよう．