3/30の通勤前のローラー練．UP;15分（L2) L4；6分＋L3；5分を5本 CD;15分（L2)もう１本あるとおもっていたら，設定が5本にしていたみたいで， それで終了．踏ん張るつもりがちょっと中途半端．そういう時もあるので．それにしても，今日(31日）の雨風はすご…