パワトレ 3/30，3/31

3/30の通勤前のローラー練．

UP;15分（L2)
L4；6分＋L3；5分を5本
CD;15分（L2)

もう１本あるとおもっていたら，設定が5本にしていたみたいで，
それで終了．踏ん張るつもりがちょっと中途半端．

そういう時もあるので．

それにしても，今日(31日）の雨風はすごかった．
外練するつもりでしたが，危険を感じて回避．

夜に固定ローラ

L2（１７０W）；１時間

回して汗かいただけ，とういうところ．
トレーニングというよりも，精神衛生のためです．

明日はチーム練習に参加予定．
最近，ほとんど追い込んでいなかったので，出し切ってやるぞ，