昨日は日曜日の疲れがあってAR．L1； 1時間 （3本ローラー）今日はふんばるべく，5；30起床で筑波山練へ．北条大池〜不動峠（ヒルクライム）；２６２W 不動峠〜風返し峠（アップダウン）；１９９W 筑波高校〜桜庁舎（平坦）；２３５W不動峠２６２Wはうれしい…