今日は５：３０起床．筑波山練です．不動峠 1本目 ２６４W １４：３２ 2本目 ２６１W １４：４９２６０W以上ターゲットで両方とも達成．特に，二本目は前半たれていたのですが，後半もりかえしてなんとか２６１W．ただ，心拍は最高１６５bpmで170には到達せ…