雨が降る前にトレーニングしたかったので，４：３０起きで不動峠詣でへ．不動峠 1本目；１４：２３ ２６６W 2本目；１４：４９ ２６０W 3本目；１８：３８ １９９W SFR（５０×１７から２１） 4本目；１４：５９ ２５３W全体とおして，心拍の最高値が１６５．…