今日は，というよりも今週の平日はレスト． ということで，今日は休養日．腹筋と腕立ての筋トレだけはしときました．それにしても踏ん張れない． 追い込む練習不足． ローラでのL4の練習も10分は少なすぎる．トレーニングの質をもっと高めて追い込まないと．…