チーム練に参加する予定でしたが， 暑い夜で何度も目を覚まし，そのおかげで寝坊． そして，自転車みたら後輪がパンク． パンクなんて1年以上ぶりだ．ということで，出発は7時過ぎになり，単独練になりました．岩瀬への往復練です．外に出るとすでに３０℃以…