昨夜のうちに，ローラーを３本から固定へ変更． 涼しくなってきたので，しっかり追い込めるよう固定へ．今朝の体重は61.4kg．ここらへんに落ち着いてきました．今日は朝から雨予報だっため，はじめからローラー練の準備．L5 3分×5本の固定ローラー ２７６W …