今日はローラー練． 昨日と同じ，SST 15分． ２３８W,２３６W昨日よりは踏めている．今朝の体重は62.1kgともどってきた． 久しぶりに計った寝起きの心拍数は49．これも，前に戻ってきている．柿木さんのパワトレ本が近くの本屋さんでも売っていました． やっ…