今朝の体重は61.5kg，起床時心拍は50．戻ってきました．今朝は用事があったので，夕食後に固定ローラーでパワトレ． FTP向上を目的にSST 15分を3本．２４４W,２３５W，２２８W1本目と2本目の間のレストは5分． 2本目と3本目の間のレストは10分．3本目をしっ…