昨日のシャワーで傷パットをすべてとり今朝になる．ということで，子供達が子供会のハロウィンのイベントに言っている間に リハビリ ローラー開始．L3（２０９W) ４５分．淡々とふんでいく感じでこいでました． 心拍は最大150なので，負荷もそれほどでもない…