予定通りのストロング（L5)の固定ローラー練． 3分×5本．２７２W，２７２W，２６１W，２５１W,２４９W．かなりパワーは落ちましたが，ローラーで久しぶりに出し切りました． 心拍は最大168．いい感じに追い込めています．日曜日は幕張のエンデューロに参加予…