固定ローラー練．

予定通りのストロング（L5)の固定ローラー練．
3分×5本．

２７２W，２７２W，２６１W，２５１W,２４９W．

かなりパワーは落ちましたが，ローラーで久しぶりに出し切りました．
心拍は最大168．いい感じに追い込めています．

日曜日は幕張のエンデューロに参加予定なのですが，
どうしたものか．

ジャパンカップで落車した怪我がまだ残っているので，微妙なところ．
しかも，１周1.7kmのコースということは，これってクリテリウムなのでは．
そうであれば落車が多そうだし．

いくだけいってみる，ということになりそうだ．

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アマゾンで購入した電子はかりで自転車をはかってみました．
結果は，
8.5kg．
重たすぎ．．．

トレーニングなのでヘビー級のパワータップホイールを使っていますが，
これをカーボンリムホイールにかえても，ある程度の軽量化だろう．

ヒルクライムがどうだこうだと言ってるレベルじゃない．
FTPを4.5W/kgとして，一般的な軽量バイクになるよう2kg軽くすれば，
9Wも稼げる．これは大きい，ほんと．
真面目に軽量化を考えよう．

デジタル吊り下げ秤ＭＡＸ　５０ｋｇｓ　（デジタルスケール、計量器、吊りはかり）