今日は別府より帰ってきて，そのまま仕事に． あまりうまいこといかない．そういう日が続いています．L4 15分×1本． ２４６Wターゲットの２４５Wを達成． といっても，仕事で膝を痛めた（外傷）ので，無理せず１本のみ． 明日しっかりトレーニングしよう．そ…