月曜日はレスト，昨日の火曜日はなんやかんやでレスト． ということで，二日レストの後の固定ローラー練．L4 20分×2本 ２４６W,２４４Wまぁ，L4というよりもSSTレベルですね． 1本目は余裕でしたが，2本目はしんどい． というこか，間のレストで夕食を吐きか…