今日は固定ローラー練．乗鞍の映像みたらモチベーションアップ． ということで，しっかり踏んでいこう練．L4(メディオ）20分×2本． ２５３W,２４６W．二本目おちるのは，どうもレストの10分が長すぎる気がする． 次は5分でやってみよう．週末の天気がまた悪…